Page 96 - GraziaMag.ma N°045 Juin 2020

GRAZIA LIFESTYLE

MON PLAN ANTI-COVID

BOOSTER

SON IMMUNITÉ

Malgré le déconfinement, il va nous falloir apprendre à
vivre avec les (ou les) virus. En plus des gestes barrière,
songeons dès à présent à booster notre système

immunitaire. Quelques pistes. Par Rita SLAOUI

otre organisme n’a pas attendu le
Covid-19 pour se défendre des agressions
extérieures, virus, bactéries, champignons,
parasites, toxines en tout genre. Notre
système immunitaire fonctionne selon
un processus très complexe, mais
néanmoins naturel, capable de reconnaître
Net neutraliser tous ces milliers de
pathogènes extérieurs, avec lesquels nous sommes
en contact en permanence. Reste que ce système
immunitaire peut être affaibli, faute d’une bonne
hygiène de vie, comme il peut être boosté, grâce
à une bonne alimentation, un apport équilibré en
vitamines et oligo-élément, de même qu’un bon
équilibre psychologique. En cette période à haut
risque, nos défenses immunitaires sont le meilleur
rempart contre la maladie. Fragilisé en plus par
l’anxiété générée par la situation, il est plus que
jamais recommandé de renforcer notre immunité et
d’augmenter notre taux d’anticorps.

BOOSTER SON IMMUNITÉ
Booster son système immunitaire n’est pas si
facile, car c’est tout un système qu’il faut stimuler,
aussi bien nos cellules, que certains organes dits
« lymphoïdes » comme la moelle osseuse, ou d’autres
dits secondaires, comme les ganglions qui sont de
véritables pièges à virus ou bactéries, capables de les
détruire. Et plus notre système immunitaire est fort,
plus nous sommes aptes à combattre les infections !

96 − GRAZIA MAROC • Juin 2020