Le stress… Ce fléau du siècle s’incruste insidieusement dans notre quotidien et nul ne peut lui échapper. Ceci dit, on peut toujours déjouer ses vilains tours. Et le choix des armes ne manque pas. La preuve avec ces témoignages malins !
« Vive le yoga ! Vous êtes sceptiques ? Rassurez-vous, j’étais comme vous à une certaine époque. Dès qu’on me parlait du yoga, ça me faisait doucement sourire. Et puis un jour, par ennui, j’ai testé. Franchement, ce fut une révélation. C’est difficile à expliquer, mais je ne peux plus m’en passer. Je respire mieux, j’évacue toutes les tensions de la journée, je fais travailler mes muscles et je me sens résolument plus zen. Cette discipline a transformé ma vie ! » Lamia, 38 ans.
« Quand le stress me monte à la tête, j’ai une méthode infaillible pour me détendre. Le soir venu, je me crée une ambiance relaxante dans ma chambre. Je mets un fond de musique zen et surtout je mise sur les odeurs. Ca peut paraître bizarre, mais l’encens a un effet radical sur mon état d’esprit. Sentir de bonnes odeurs favorise des images agréables et entraîne les bonnes ondes. En tout cas, ça marche grave sur moi ! » Houda, 34 ans
« Ce n’est peut-être pas très recommandable, mais ça fonctionne. En fait, en cas de stress extrême, mon truc à moi, c’est de sortir faire la fête et prendre une bonne cuite. Le temps que ça dure, j’oublie tout le reste ! Evidemment le lendemain, je fais moins la fière… » Salima, 35 ans
« Ma solution anti-stress ? Je chante. Tout le temps. Sous la douche, dans la voiture, au karaoké, avec mes enfants… Essayez, c’est miraculeux pour retrouver la banane ! » Dounia, 32 ans
« Comment contrer le stress ? Facile. Ne vous prenez pas au sérieux, voyez toujours le bon côté des choses, ne froncez pas les sourcils. Dédramatisez le plus possible et offrez-vous une bonne cure de rigolade. Saviez-vous qu’une minute de rire équivaut à 45 minutes de relaxation ? Croyez-moi, c’est l’arme suprême». Habiba, 44 ans.
« Du sport, du sport et encore du sport ! On peut dire ce qu’on veut, mais contre le stress, le meilleur moyen reste l’effort physique. Dès que je me sens mal dans ma peau, contrariée, épuisée, sous pression… je file à la salle de gym et sur mon tapis cardio, tout s’envole d’un coup ! » Maria, 29 ans
« C’est tout bête et tant pis si on se moque de moi. Mon échappatoire, c’est Facebook. Plus j’y passe de temps à tbarguiguer, plus je pense moins à mes soucis personnels. Et franchement, ça me détend grave ! ». Rita, 27 ans.
« Le meilleur moyen de fuir le stress, c’est de faire des pauses dans son quotidien frénétique. Mes trucs infaillibles pour me détendre et retrouver le calme dans mon esprit ? Je plonge dans un bon bain chaud, je file me faire un massage, je fais des siestes d’une demi-heure, j’éteins la télé le soir, j’écoute du jazz ou alors je me mets à peindre. » Nada, 43 ans.
« Difficile d’échapper au stress ! Surtout quand on est du genre hyperactif et speed comme moi. Mais, j’ai trouvé une façon radicale de me détendre : je m’installe devant mon ordi et je fais défiler des images paradisiaques comme des plages ou des paysages du monde entier. Je voyage sur place, ça me laisse rêveuse et le temps s’arrête. » Samia, 34 ans
« Un petit câlin et ça repart ! Quand je suis à plat, pour recharger mes batteries, rien de tel que des galipettes sous la couette. Certains prennent du magnésium, moi, faire l’amour m’aide à évacuer tout le stress accumulé. Eh oui, le sexe est un antidépresseur naturel très efficace!» Asmaa, 28 ans.
