Page 13 - GraziaMag.ma N°052 Fevrier 2021

notre continent l’Afrique. Le kilimanjaro, cette bête brute qui
m’en a fait voir de toutes les couleurs et finalement m’a apporté
plus que ce que je n’attendais, une réelle confiance en moi et la
concrétisation de l’envie d’un début de périple essentiel à ma
vie : l’ascension des 7 plus hauts sommets du monde en tant
que femme dans un domaine majoritairement masculin.
À terme, vous visez le « 7 Summits Challenge », dont
Nawal Sfendla s’est attaquée à
l’ascension des 7 plus hauts sommets du l’Aconcagua et le Kilimandjaro sont déjà réalisés. En combien de
monde en tant que femme dans un temps cette fois ?
domaine majoritairement masculin.
Chaque ascension de montagne a sa période, nous ne pouvons
pas gravir une montagne à n’importe quel moment de l’année.
Avant le COVID, mon programme était déjà établi mais
ma vie qui fut émotionnellement fort. Je n’ai concrétisé cette malheureusement chamboulé. Chaque sommet a un coût
envie de m’intéresser à l’alpinisme qu’en 2019 après avoir coché onéreux. À date, il me reste 5 sommets, que je souhaiterai
les cases primordiales au développement de tout un chacun : les gravir sur l’année 2021 et 2022 incha’allah en fonction des
études et le travail. périodes adéquates à chaque sommet. Cela se fera également si
Le projet des 9 plus hauts sommets en 6 jours est un projet des sponsors suivent et souhaitent valoriser ce projet ambitieux
dont je suis très fière et auquel je tenais vraiment car réalisé valorisant la femme marocaine et sa prise de risque dans des
dans mon pays, le Maroc. J’ai découvert un autre Maroc que je domaines purement masculins. Aujourd’hui, de par mes
ne connaissais pas/plus et qui finalement représente réellement expériences, j’ai hamdoulah un beau réseau d’alpinistes
notre culture et nos valeurs : l’hospitalité, la générosité et internationaux ; hommes et femmes, m’encourageant par tous
l’humilité. Un vrai bonheur et une immense fierté. moyens. Quoiqu’il arrive, je me battrai jusqu’au bout pour
Quelle a été votre première ascension, et quel souvenir en poser le drapeau marocain sur tous les toits du monde.
gardez-vous ? Comment se prépare une grande ascension, comme celle du
Le Toubkal (4 167 m d’altitude) toit du Maroc et d’Afrique du Kilimandjaro ?
Nord en juin 2019. L’expérience la plus belle et la plus Une bonne préparation physique avec un travail de fond
stressante pour moi de par les différents facteurs inconnus que concentré sur l’endurance et la résistance au manque d’oxygène.
j’allais affronter : la montagne, les longues heures de trekking, Pour ma part mon endurance se travaille sur mes distances de
l’altitude, le contrôle de soi, l’adaptation ... ça a été très dur, running. Je pratique la course à pied depuis l’âge de 11 ans. Le
principalement la phase finale consistant en l’ascension de nuit. running m’a appris à me déconnecter, à souffler et surtout à
L’altitude s’est fortement fait ressentir, mon corps s’affaiblissait. écouter mon corps - points importants lors de toute ascension.
J’ai donc tout misé sur mon mental pour me dépasser et y Mais tout autant, une préparation mentale. Se préparer à
arriver… J’ai crié, j’ai eu du mal à respirer, je voulais affronter l’altitude est difficile, je me suis déjà évanouie par
redescendre, je me suis beaucoup arrêtée mais je me suis battue exemple mais encore une fois la force est dans le fait de se
coûte que coûte en me convainquant tout le long que je relever. Le travail mental repose sur une maîtrise de soi et une
pouvais y arriver… et je suis arrivée au sommet en pleurs en connaissance de son corps et être.
pensant à ma famille et leur soutien. Le point fort de toutes Quelle morale, ou quelle philosophie tirez-vous de la pratique de
mes ascensions jusqu’à présent. l’alpinisme ?
A-t-elle été le déclic pour se vouer entièrement à cette activité ? L’alpinisme m’a appris la discipline et m’a conforté dans le fait
Photos DR Complètement ! Je pouvais réellement à ce moment-là parler de que la patience et l’humilité sont des bases importantes dans la
dépassement de soi et je rajouterai aujourd’hui : la découverte
réussite et la bonne évolution de tout être humain. ■
du vrai « moi ». Un mois après le Toubkal, j’attaquais le toit de

Mai-Juin 2021 • GRAZIA MAROC − 13