On ne vous le dira jamais assez. Il faut boire régulièrement beaucoup d’eau. Surtout en période de chaleur intense, l’hydratation est vitale pour ne pas risquer l’insolation. Evidemment, quand on a une soif intense, l’eau fraîche a un goût irremplaçable. Mais, ce n’est pas toujours le cas. Alors pour ne pas se jeter sur des boissons trop caloriques, il existe une autre alternative : donner du gout à son eau plate sans en altérer les bénéfices. Comment agrémenter votre verre d’eau ? Vous pouvez par exemple rajouter des tranches de fruits frais. C’est rafraîchissant et délicieusement bon. Votre eau aura également plus de saveurs et de peps avec des arômes comme la fleur d’oranger ou des herbes (menthe basilic, thym). Osez également la cannelle pour lui donner une petite saveur sucrée. Pour une eau détox, mélangez-la avec des morceaux d’agrumes ou de concombre. Non seulement ça hydrate mais ça déstocke les graisses par la même occasion. Et pourquoi pas un thé glacé made home ? Il vous suffit de laisser infuser des sachets de thé dans votre eau bien fraiche et le tour est joué. Enfin, pour une petite touche fruitée, aromatisez vos glaçons avec du melon ou de la pastèque, et laissez-les fondre dans votre verre. Un pur délice !
