Ca résonne comme une blague, pourtant c’est prouvé scientifiquement : faire un câlin à un arbre renforce le système immunitaire. Au Japon, cette pratique, nommée « Shirin-Yoku », est reconnue pour ses bienfaits contre le stress, l’anxiété, la tension artérielle, la dépression et serait même un remède possible contre le cancer. Depuis les années 80, se ressourcer grâce à l’énergie des arbres et de la forêt, a fait l’objet de plusieurs livres et études scientifiques. En français «Sylvothérapie » ou en anglais «Tree hugging», son principe est simple : lors de vos randonnées, en forêt notamment, il vous suffit de choisir un arbre, de l’enlacer en collant votre joue contre l’écorce, de fermer les yeux tout en respirant lentement. Vous êtes sensés sentir un apaisement, une énergie douce vous pénétrer. Et surtout, on n’oublie pas de remercier l’arbre en le quittant. Résultat : ce simple geste génère des sentiments globaux de bien-être. Selon une étude japonaise, au bout de quelques années, cette thérapie naturelle fait des miracles pour diminuer le diabète, régénérer les cellules et développer des protéines anticancéreuses. Et ce, grâce aux terpènes émis par les arbres, une molécule que l’on retrouve également dans les huiles essentielles. D’autres études scientifiques démontrent également que l’énergie des arbres a un fort pouvoir relaxant, apaisant, anti-anxiogène. Autrement dit, en connectant votre énergie avec l’arbre, vous facilitez votre propre guérison physique et émotionnelle. Pour tester l’expérience, ne vous reste plus qu’à aller embrasser un arbre !
