Faire passer votre santé avant tout peut être difficile car les exigences de votre vie professionnelle et personnelle peuvent souvent s'accumuler et provoquer un épuisement professionnel. Cependant, il est primordial de préserver votre santé et, comme nous sommes toujours au 2ème mois de l'année, il n'est pas trop tard pour faire de 2021 l'année la plus saine de votre vie. Grazia a établi une liste d'applications utiles que vous pouvez télécharger pour atteindre et préserver un niveau optimal de santé physique et mentale.
1. Elevate: Brain Training (Android & iOS)
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Ce programme d'entraînement cérébral est conçu pour améliorer votre concentration, vos capacités d'expression orale, votre vitesse de traitement, votre mémoire, vos compétences en mathématiques, etc. Bénéficiez d'un programme de formation personnalisé qui s'adapte au fur et à mesure que vous l'utilisez pour maximiser vos résultats.
2. Fabulous: Self Care (Android & iOS)
Gratuit avec fonctionnalités payantes
Adoptez des habitudes saines avec Fabulous afin de profiter d'une vie plus saine et plus heureuse. L'application adopte une approche holistique qui vous motive à être plus productif. Vous maximiserez votre niveau d'énergie, vous vous concentrerez davantage, vous perdrez du poids et vous dormirez mieux.
3. Deliciously Ella (Android & iOS)
Conçue par une bloggeuse spécialisée dans la santé, Deliciously Ella est devenue une application et une ressource de premier plan pour les personnes qui cherchent à trouver des options végétaliennes savoureuses. L'application propose plus de 400 recettes vegan et saines, des planificateurs de repas, des vidéos d'instruction, des listes d'achats et des images étape par étape pour faciliter la préparation de plats sains. Délicieusement Ella est également idéale pour les utilisateurs de yoga et propose plus de 40 vidéos de yoga d'une durée comprise entre 10 et 40 minutes selon votre niveau d'expérience.
4. Health Pal (Android)
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Health Pal possède toutes les fonctionnalités dont vous pensez avoir besoin pour conserver un mode de vie sain. Du compteur de pas et des rappels de régime tout au long de la journée aux suivis de nourriture et d'exercice, l'application Health Pal est un outil d'accompagnement quotidien qui vous permet de vous engager sur la voie d'un mode de vie sain et holistique. Elle regroupe en un seul endroit des informations sur votre régime alimentaire, votre forme physique et de nombreuses autres ressources en matière de santé.
5. Remente – Self Improvement (Android & iOS)
Gratuit avec fonctionnalités payantes
Pour être en bonne santé, il ne suffit pas de bien manger, de boire suffisamment d'eau et de bien dormir, il faut aussi avoir l'esprit clair. L'application Remente vous offre de nombreuses ressources pour vous aider à rechercher le bonheur et l'épanouissement dans votre vie, avec la fixation d'objectifs, un outil de planification quotidienne pour les tâches quotidiennes et les objectifs à plus long terme, et des fonctionnalités écrites et visuelles pour vous aider à suivre vos sentiments de manière détaillée, ce qui peut vous aider à mieux comprendre ce qui donne un sens à votre vie.
6. HealthTap (Android & iOS)
Gratuit
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